NAMA buah Jujube mungkin terdengar asing di telinga sebagian orang. Ada yang menyebutnya dengan nama kurma Cina atau Angco. Buah satu ini juga familiar dalam berbagai hidangan atau masakan khas Korea khususnya hidangan yang berkuah.
Dari bentuk atau tampilan luarnya, sekilas buah ini memang mirip dengan dengan kurma. Secara rasa, jujube punya cita rasa yang asam dan manis serta tekstur yang sedikit kenyal.
Meski pun tak begitu familiar, buah jujube memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Apa saja? Melansir Healthline, Selasa (24/10/2023) berikut lima manfaat mengesankan buah jujube.
1. Sarat antioksidan: Buah jujube kaya akan beberapa senyawa antioksidan, terutama flavonoid, polisakarida, dan asam triterpenat hingga vitamin C tingkat tinggi, yang juga bertindak sebagai antioksidan.
Antioksidan adalah senyawa yang bisa mencegah dan membalikkan kerusakan akibat radikal bebas berlebih dalam tubuh. Kerusakan akibat radikal bebas dianggap sebagai penyebab utama beberapa kondisi kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga beberapa jenis kanker.
2. Meningkatkan kualitas tidur dan fungsi otak: Buah satu ini banyak dimanfaatkan dalam pengobatan alternatif, untuk meningkatkan kualitas tidur dan fungsi otak.
BACA JUGA:
Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa antioksidan unik dalam jujube lah yang mungkin bertanggung jawab atas efek ini. Dalam percobaan, memperlihatkan ekstrak buah dan biji jujube terbukti meningkatkan waktu dan kualitas tidur pada tikus. Selain itu, buah ini sering diresepkan oleh praktisi pengobatan alternatif untuk mengurangi kecemasan.
Follow Berita Okezone di Google News
Quoted From Many Source
